「趣味は何ですか？」と聞かれたら、「スパめぐりです♡」と答えていた頃もあるくらい、スパが大好きです。イラストルポで、ペニンシュラの350万円のスパ体験をさせてもらったり、阿蘇山の近くの旅館では馬油スパを満喫したことも。お仕事以外では、ニールズヤードやAVEDAのオイルトリートメントに定期的に通って、多忙な30代を乗り切ることができました。そして現在は、「おうちスパ」にはまっています。
「おうちスパ」のいいところは、その日の疲れをその日のうちに取ることができので、肩こりも腰痛もかなり楽になりました。以前は、毎日自分をケアする余裕がなくて、ガチガチに疲れを溜めてからスパを予約したり、当日空いているサロンに駆け込んでいました。プロのテクニックは一気に元気にしてくれます。でも、すぐ自分をケアすることを忘れてしまって暴走・・・。それはまるで、永遠に続くジェットコースターのような日々でした。
そんなループからやっと脱出できるようになって、最近は週２〜３回の「おうちスパ」の快楽と効能にやみつきです。昨夜も、夕方の散歩で迷子になってしまったのですが、涙をこらえながら２時間かけてお家に辿り着きました。疲れ切った足は「おうちスパ」のおかげで夜中に足がつることもなく、朝までぐっすり眠れました♡
「おうちスパ」の手順は、とっても簡単です。用意するのは、お気に入りのバスソルトとボディオイルだけ。
【１】湯船にバスソルトを適量入れてから、お風呂に入ります。つぶつぶが溶けていくように、今日1日のストレスも溶けて消えていくようにイメージしてみてください。
【２】体を洗いたくなったらバスタブから出て、頭と体を洗って、お風呂からでます。
【３】ふかふかのタオルで体を拭いたあと、ボディオイルを塗ります。
【４】髪を乾かしながら好きなドラマや映画を観て、体が温かいうちにベッドへ。
【５】爪までケアできるハンドクリームやバームで、ツボがたくさんある手と指をマッサージしながら、今日、がんばったことを思い出して自分を褒めてあげます。
【６】仕上げは、明日の楽しい予定を想像しながら寝ます。
「おうちスパ」は１回でわかりやすい効果が出るものではないですが、週一回でも習慣になると血流がよくなるのを感じられると思います。
それでは、みなさまの冬がぽかぽかに温まりますように♡
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